Trainingseffekte Überblick
- Fett verbrennen: Die Kombination aus Muskel- und Ausdauer-Training regt die Fettverbrennung bei ATOMIX gleich doppelt an. Zum einen durch das Training im anaeroben Bereich ab 30 minütiger Ausdauerbelastung, zum anderen lässt die wachsende Muskelmasse das Fett schmelzen.
- Muskeln definieren: Der perfekt aufeinander abgestimmte Mix aus Ausdauer- und Krafttraining und die durch das HIIT bedingte erhöhte Ausschüttung von Hormonen fördert u.a. den Muskelaufbau Ob Arme, Sixpack, Po oder Beinmuskeln – mit ATOMIX kräftigst und definierst Du Deine Muskeln gezielt und effektiv.
- 1000 Kalorien verbrennen: Mit einer ATOMIX Session verbrennst Du bis zu 1000 Kalorien. Grund dafür ist der sogenannte Nachbrenn-Effekt der dazu führt, dass Du bis zu 24 Stunden nach dem Training weiter Kalorien verbrennst. Mit dem 55-minütigen High Intensity Interval Training erzielst Du bei einem verhältnismässig geringen Zeitaufwand tolle Trainingsergebnisse, die sich sehen lassen können. Be your most efficient you!
- Gewicht halten/verbessern: Das Ausdauertraining auf dem Laufband bringt Dich gehörig ins Schwitzen und kurbelt Deinen Stoffwechsel an, während Du mit dem gezielten Krafttraining nachhaltig Muskeln aufbaust. Die perfekte Voraussetzung, um Gewicht zu verlieren oder konstant zu halten.
- Fitness verbessern: Wir empfehlen zwei bis drei ATOMIX-Sessions pro Woche, um dauerhaft positive Effekte zu erzielen. Innerhalb kürzester Zeit wirst Du eine erhebliche Verbesserung Deiner Fitness spüren – auch im Alltag. Einer der Hauptgründe, weshalb wir das kombinierte Laufband- und Kraft-Training anbieten, ist, dass Du dadurch Dein Potential entfalten kannst. Regelmässige Trainingseinheiten führen dazu, dass Du nicht nur schneller wirst sondern auch für längere Zeit schnell laufen kannst – dank der herausfordernden Laufband-Intervalle.
- Gesundheit boosten: Das Herz-Kreislaufsystem profitiert besonders stark von regelmässigen Trainingseinheiten auf dem Laufband. Eine erhöhte Sauerstoffsättigung regt den Blutfluss an und sorgt so für mehr Energie im Alltag. Das Gehirn arbeitet fokussierter und konzentrierter und Dein Gesicht erhält einen gesunden Glow. 90% unserer Kunden haben fordernde und stressige Routinen am Arbeitsplatz. Das ATOMIX-Workout bringt Dich zwar an Deine Grenzen, führt aber gleichzeitig zu einer zusätzlichen Ausschüttung von Dopamin und somit insgesamt zu mehr Ausgeglichenheit.
